Objetivos de la gimnasia moderna

El objetivo de la gimnasia moderna consiste en desarrollar la
flexibilidad y la fuerza del cuerpo humano. Estas dos cualidades
son, junto con la destreza, las condiciones esenciales de la eficacia
de nuestros movimientos, de la disponibilidad de nuestro
cuerpo, tanto en la vida corriente como en la deportiva.
Estas cualidades definen para el no deportista la "forma física"
satisfactoria. De su cultivo regular depende el funcionamiento
satisfactorio de las articulaciones y los músculos, que es
la mejor manera de combatir el endurecimiento y la atrofia y de
conservar durante el mayor tiempo posible un buen estado fisico.
Para el deportista, la flexibilidad y la fuerza, desarrolladas y
cuidadas, permiten un rendimiento físico superior y una mejoría
constante de las realizaciones de que es capaz el ser humano.
¿Qué es la flexibilidad? ¿Qué es la fuerza? Puede decirse que
la primera de estas cualidades se persigue con el fin de acrecentar
la amplitud de los movimientos y, por tanto, su armonía.
El fin de la segunda es aumentar la robustez y potencia de nuestro
cuerpo, es decir, su capacidad de trabajo. Durante largo
tiempo se ha creído que la flexibilidad y la fuerza eran opuestas,
incompatibles. En la actualidad creemos que no es posible disociarlas.
La flexibilidqd no es solamente la cualidad de las articulaciones,
sino también la de los músculos, pues un músculo
rígido es un músculo frágil, predispuesto al desgarro. La elasticidad,
como la contractilidad, es una propiedad fundamental del
tejido muscular. Es preciso, pues, cultivar ambas cualidades al
unísono para lograr un desarrollo completo. La gimnasia moderna
se esfuerza por respetar esta unidad funcional.
En la práctica, sin embargo, si bien los ejercicios pueden, a
la vez y por igual, desarrollar la fuerza y la elasticidad, la tarea
es más facil si se disocian los ejercicios en los que predomina la
acción sobre la flexibilidad y aquellos que se proponen de modo
mas concreto el acrecentamienio de la fuerza. Para la comodidad
de los ejercicios se distinguen, pues, dos clases de gimnasia,
sin hacer por ello dos disciplinas distintas con objetivos diferentes.
Carecen de sentido si no es en relación la una con la otra.
Utilizadas conjuntamente, deben permitir la solución de todos
los problemas individuales: desarrollo general del cuerpo, mejoría
particular de tal o cual aptitud, etc.